2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
|
1209 kcal
|
지방: 53.37g | 단백질: 100.09g | 탄수화물: 83.24g.
아침 식사: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Брокколи на Пару. 저녁 식사: ВкусВилл Соус К Салату с Запечённым Тунцом, ВкусВилл Салат с Запечённым Тунцом. 간식/기타: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые. 더보기
|
|
1825 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간, 설거지 - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|