2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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1403 kcal
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지방: 40.23g | 단백질: 47.04g | 탄수화물: 77.30g.
아침 식사: SPAR Skimmed Milk. 점심 식사: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Anchor Butter, Sainsbury's Mushroom Soup. 저녁 식사: Pork Roast (Lean Only Eaten), Pink Lady Apples, Davidstow Mature Cheddar Cornish Classic, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Asda Silverskin Pickled Onions, Asda Spring Onions, Tesco British Celery Sticks, Tomatoes, Cucumber. 간식/기타: Shiraz Wine. 더보기
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1662 kcal
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운동:
Park Walk - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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