2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
|
2342 kcal
|
지방: 81.19g | 단백질: 104.95g | 탄수화물: 298.72g.
아침 식사: Zucchero, Lavazza Caffè, Fiocchi d'Avena, Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele Bio, Mila Skyr Mirtillo Nero. 점심 식사: Zucchero, Lavazza Caffè, Pane Comune, Prosciutto Crudo, Pasta e Fagioli. 저녁 식사: Pizzoli Patasnella, La Collina Delle Bontà Cordon Bleu, Pane Comune, Mozzarella di Bufala. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Fondente Mandorle, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Pesca, Meloni Gialli, Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta, Blues Enerred. 더보기
|
|
2028 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|