the peachy님의 저널, 2020년 08월 10일

за 1 день вы не наберете 1 кг жира, съешьте еще кусочек)  

Мммм, выглядит аппетитно 🥯 

я съела еще 4 таких кусочка и 5 слив... лежу как умирающий тюлень, но усердно пытаюсь не винить себя 

умничка, похвали себя 

в сливочном масле ~570-750 ккал на 100г в зависимости от жирности масла (61,5-82,5% соответственно). Так что в кусочке 85г даже домашней выпечки вряд ли будет 600ккал, я ещё ни разу не видела выпечку с ккал 700ккал/100г 

Кусочки малюсенькие, не ругайте себя!) Иногда можно чтоб было вкусно. А от лежания тюленем лучше отвлечься и пройтись, погулять. 

Nikolay121 да-да, я тоже так думала, а теперь у меня рпп, удачи 

Ой, если я коснусь такого кусочка, то все, можно забыть про похудение 😅уж очень люблю шарлотку, одним кусочком только раззадорю себя. 

Shurianna там стакан сахара (220-250), стакан муки, 2 двухжелтовых яйца и 1 с одним желтком, штук семь слив, три-четыре маленьких нектарина, не знаю сколько зеленых яблок, силиконовая форма с дырочкой посередине смазана сливочным маслом 

elena.pokrovskaya01 да уж, у меня тоже самое. за завтрак больше 1000 вышло... не хочу думать об этом, проплачу весь день 

Даже смотреть мне нельзя 

katy_365 живот болит, не могу встать 😹 

Не плачь, как проголодаешься сегодня - поешь, обязательно. А завтра с новыми силами начнёшь. Все будет хорошо! 

ramaliny спасибо... ну я попытаюсь погулять, походить, тогда может позволю себе поесть 

Красивая шарлотка) Заскринила рецептик, с нектаринами ещё не делала, побалуюсь))  

kazarina19731 это всё мама делала хпхахх 

Милые дамы (🔞18+ и 70кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Хочешь быть стройной🧚‍♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️9233107152 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.  

шарлотку есть можно, потому что в запечёных яблоках есть пектин, он замедляет усвоение углеводов, и скачка сахара и инсулина не будет! как будто вы не десерт съели, а гречку :) к тому же здесь много яиц, то есть белка... желтки тоже полезные... ешьте, не бойтесь... и по калориям не должно быть много тут...  

Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание... Наш чат находится в viber. Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю. 

домашняя шарлотка,это волшебно😍