2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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1260 kcal
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지방: 44.55g | 단백질: 76.66g | 탄수화물: 144.87g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Yamazaki Roti Tawar Gandum. 점심 식사: Tahu Kukus, Tempe Kukus, Telur Rebus, Pecel, Bayam. 저녁 식사: Tahu, Jagung Rebus, Brokoli, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan, Bengkoang, Mentimun (Kupas). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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