2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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955 kcal
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지방: 25.00g | 단백질: 45.13g | 탄수화물: 143.90g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. 점심 식사: 蒸南瓜, 紫米飯, 水煮蛋, 莧菜, 高麗菜, Costco 無骨雞腿排. 저녁 식사: 蘋果, 豬背排骨, 蘿蔔, 黄玉米棒(加鹽,冷凍,水煮), 紫米飯. 더보기
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1442 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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