2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
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4361 kcal
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지방: 100.86g | 단백질: 321.18g | 탄수화물: 536.57g.
아침 식사: Bananas, Dymatize Vanilla Whey, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey. 점심 식사: General Mills Chex Honey Nut Cereal, Gatorade Glacier Freeze Powder, Thomas' Everything Bagel, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Chocolate Mint, Watermelon . 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Great Value Frozen Chopped Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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