2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
|
1349 kcal
|
지방: 60.82g | 단백질: 43.37g | 탄수화물: 158.25g.
아침 식사: Чай, Bucheron Горький Шоколад, Помидоры Черри, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины. 점심 식사: Полет Миндальное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен). 저녁 식사: Чай, Bucheron Горький Шоколад, Магнит Хлеб Фитнес . 간식/기타: Инжир, Нектарин. 더보기
|
|
1904 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|