2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
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990 kcal
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지방: 56.77g | 단백질: 74.68g | 탄수화물: 37.56g.
아침 식사: Cooked Egg, Cheddar Cheese , Avocados. 점심 식사: Blue Shirt Bakery Low Carb Wraps, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Tomatoes. 저녁 식사: Carrots , Green String Beans, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Select Grade) , McCain Mashed Butternut. 간식/기타: Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn (Packet). 더보기
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안정된 체중
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