2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
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1330 kcal
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지방: 34.99g | 단백질: 81.96g | 탄수화물: 181.78g.
아침 식사: Energen Oat Milk, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Pepaya. 점심 식사: Nasi Putih, Pepaya, Dada Ayam, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Buncis. 저녁 식사: Singkong Rebus, Tempe, Kecambah, Buncis, Dada Ayam. 간식/기타: Rempeyek, Kastengel. 더보기
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3099 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 요리 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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