2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
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875 kcal
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지방: 27.46g | 단백질: 44.18g | 탄수화물: 120.87g.
아침 식사: Quaker Oat. 점심 식사: Sambal Matah, Jengkol, Ikan Panggang, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Tempe, Kacang Tanah, Nasi Merah. 저녁 식사: Rempeyek, Sup Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Tanah, Sambal Matah, Tempe, Ikan Panggang, Nasi Merah. 간식/기타: Apel, Fitbar Chocolate, Apel Fuji, Madu, Jus Jeruk Nipis. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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