2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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304 kcal
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지방: 2.63g | 단백질: 11.89g | 탄수화물: 57.56g.
아침 식사: Mermelada, Té Supremo Te, Pan de Trigo 100% Integral. 점심 식사: Esmeralda Porotos Blancos, Lechuga de Hoja Verde, Dole Zanahoria Juliana. 저녁 식사: Pan de Trigo Integral, Té Supremo Te. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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 댓글
2020년 08월 8일 작성이: carolyop
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Somos 2 y eso que me mantuve en déficit así que ni idea que pasó! Mucho ánimo, hay que seguir no más! 💪🏻❤️
2020년 08월 8일 작성이: virulli
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Es verdad me había vajoneado pero al ver la superación... me da ánimo.. Y eso q yo igual me mantuve dentro de mis macro ... Saludos
2020년 08월 8일 작성이: carolyop
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no te desanimess 💪quiza bajando un poco la ingesta de carbohidratos e implementando ejercicios logras perderlo rapido
2020년 08월 9일 작성이: eazypimpin
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