2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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1176 kcal
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지방: 67.31g | 단백질: 85.36g | 탄수화물: 32.87g.
아침 식사: Poblano Pepper, Jalapeno Peppers, Red Onions, Cooked Egg White, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Great Value Jumbo White Eggs. 저녁 식사: Avocado, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Ready Pac Spinach Spring Mix, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2610 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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 댓글
Amazing loss for the week!
2020년 08월 16일 작성이: Joelmel
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That’s awesome loss! And your physical activity is inspiring!
2020년 08월 16일 작성이: terrihoward
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When I first joined and signed up to FS, I did not realize the immediate intricacies of the front facing site. So, if I did not reciprocate, I'm super sorry.
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Wow your new 20/4 keto is really working!!! What do you eat in that 4 hours if you don’t mind me asking? Meat & veggies or eggs & bacon? Curious please 🍀
2020년 09월 17일 작성이: SB 428
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Good Gracious Curvaceous님의 체중기록
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