2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.4 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
|
1176 kcal
|
지방: 67.31g | 단백질: 85.36g | 탄수화물: 32.87g.
아침 식사: Poblano Pepper, Jalapeno Peppers, Red Onions, Cooked Egg White, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Great Value Jumbo White Eggs. 저녁 식사: Avocado, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Ready Pac Spinach Spring Mix, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
|
|
2610 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.7 kg 감소하기
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Amazing loss for the week!
2020년 08월 16일 작성이: Joelmel
|
That’s awesome loss! And your physical activity is inspiring!
2020년 08월 16일 작성이: terrihoward
|
When I first joined and signed up to FS, I did not realize the immediate intricacies of the front facing site. So, if I did not reciprocate, I'm super sorry.
|
Wow your new 20/4 keto is really working!!! What do you eat in that 4 hours if you don’t mind me asking? Meat & veggies or eggs & bacon? Curious please 🍀
2020년 09월 17일 작성이: SB 428
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Good Gracious Curvaceous님의 체중기록
|