2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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1056 kcal
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지방: 58.60g | 단백질: 71.27g | 탄수화물: 62.07g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Future Life High Protein Brown Bread, Tomatoes, Egg (Whole). 점심 식사: Avocados, Tomatoes, Lettuce, Woolworths Sweet & Sour Gherkins, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . 저녁 식사: Chickpeas, PnP Butternut, Onions , Broccoli , Red Sweet Pepper, Mielie, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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