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Punto della situazione prima di partire per le vacanze: Vita 68 Glutei 92 Coscia 53 Peso 48,7 (Per chi se lo chiedesse sono alta 1,59 😅) Sarò via due settimane e potrò portare solo cavigliere ed elastici, ho già un piano di allenamento che mi ha rilasciato il coach, mi allenerò a giorni alterni e continuerò a seguire il mio piano alimentare che da oggi e per le prossime 6 settimane sarà di 1660 calorie, ma nonostante questo non mi proverò dei momenti conviviali a tavola quando si presenteranno, poi da settembre, se sarà necessario rimediare, rimedierò! 😜 Con calma e con costanza, ma con gli occhi ben piantati sugli obiettivi ma sopratutto con la dovuta serenità e avanti così! E buone vacanze! 😊
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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1084 kcal
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지방: 47.91g | 단백질: 65.23g | 탄수화물: 95.14g.
아침 식사: Kraft Sottilette Light, Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno, Esselunga Pane Morbido Integrale, Alpro Soya Latte di Soia Delicato, Caffè Espresso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Bis Julienne, Zucchine Cotte, Carote Cotte, Esselunga Burger Vegetali a Base di Soia. 저녁 식사: Varia Gusto Cipolline, San Daniele Prosciutto Crudo, Meloni Gialli, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone. 간식/기타: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Prugne. 더보기
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 댓글
Linda in effetti i miglioramenti più evidenti ci sono quasi sempre al principio di un percorso, quando si perde peso, quando inizi la definizione li noti con tempi più lunghi. Non voglio certo fare pubblicità al mio coach, e anche io ero scettica all’inizio ma poi ho iniziato più per curiosità perché tanto non avevo nulla da perdere, e porca miseria mi sono detta quanto mai non ho iniziato prima! 😅
2020년 08월 25일 작성이: melabella77
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2020년 08월 25일 작성이: melabella77
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