2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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810 kcal
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지방: 30.77g | 단백질: 26.34g | 탄수화물: 104.32g.
아침 식사: Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. 점심 식사: Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 저녁 식사: Garam, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih, Indomilk Susu Kental Manis. 더보기
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1921 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 심장 (Cardio) - 5 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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