|
gais bantu aku ngatasin stuck dong aku udh sebulanan stuxk di angka 49 plissssss kasi saran
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
|
590 kcal
|
지방: 14.44g | 단백질: 49.16g | 탄수화물: 65.51g.
아침 식사: Kraft Keju Cheddar, San Remo Bolognese and Mushroom Sauce, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu, Putih Telur Matang. 점심 식사: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, San Remo Bolognese and Mushroom Sauce, Daging Kambing, La Fonte Spaghetti. 간식/기타: Aice Es Krim Rasa Taro, Alfamart Buah Naga. 더보기
|
안정된 체중
|