2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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489 kcal
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지방: 17.81g | 단백질: 26.36g | 탄수화물: 58.04g.
아침 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидор Сливка, Гречневая Каша. 점심 식사: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Яичный Белок, Гречневая Каша, Слобода Подновье Огурцы Соленые Бочковые. 저녁 식사: Брест Литовск Простокваша 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 간식/기타: Кофе, Помидор Сливка. 더보기
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2594 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 빨래 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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