hicallmeapril님의 저널, 2020년 08월 8일

2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 18.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:

389 kcal

지방: 12.26g | 단백질: 13.22g | 탄수화물: 58.49g. 아침 식사: Roti Gandum Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. 점심 식사: Pangsit Goreng, Ubi Jalar (Manis). 저녁 식사: Teh Tawar, Apel (tanpa Kulit). 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan. 더보기

2015 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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