2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 41.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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1011 kcal
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지방: 29.92g | 단백질: 55.93g | 탄수화물: 137.33g.
아침 식사: Tropicana Slim Sweetener Classic, Pepaya, Tomat. 점심 식사: Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Energen Oat Milk, Indomie Mi Goreng. 저녁 식사: Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Singkong Rebus, Saori Saus Tiram, Brokoli, Dada Ayam, Tahu, Bawang Putih. 간식/기타: Pepaya, Tahu. 더보기
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3009 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 요리 - 30 분, 잎을 긁어 모아 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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