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akhirnya setelah setengah bulan stuck...
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75.6 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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1097 kcal
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지방: 29.40g | 단백질: 66.40g | 탄수화물: 142.54g.
아침 식사: Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. 점심 식사: Rawon, Nasi Putih. 저녁 식사: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam. 간식/기타: Kue Bolu Coklat. 더보기
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2397 kcal
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운동:
이소라 - 22 분, 샤워 - 10 분, 빨래 - 13 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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