2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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2840 kcal
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지방: 36.43g | 단백질: 343.56g | 탄수화물: 289.44g.
아침 식사: コストコ ベーグル(プレーン), ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ソイプロテイン, マイプロテイン ロールドオーツ, コストコ ベーグル(プレーン), ゆで卵. 저녁 식사: 鶏レバー, ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん, ぶなしめじ, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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