2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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1190 kcal
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지방: 85.45g | 단백질: 53.26g | 탄수화물: 74.46g.
점심 식사: Publix Buffalo Style Chicken Breast Dip, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Simply Balanced Dark Chocolate Almond Butter, Heavy Cream, Starbucks Mocha Syrup. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Grated), Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Boar's Head Horseradish Cheddar Cheese, Tomatoes. 간식/기타: Orchard Valley Harvest Dark Chocolate Almonds (1 oz), 78% Dark Chocolate. 더보기
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1767 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 37 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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