2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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4285 kcal
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지방: 102.16g | 단백질: 316.46g | 탄수화물: 523.24g.
아침 식사: Bananas, Dymatize Vanilla Whey, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Thomas' Everything Bagel, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Chocolate Mint, McCutcheon's Blueberry Preserves, Smucker's Strawberry Jam. 저녁 식사: Green Peppers, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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