2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 47.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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2396 kcal
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지방: 128.89g | 단백질: 127.09g | 탄수화물: 172.78g.
아침 식사: Milsani Natas para Café, Delta Café, Pingo Doce Manteiga Dos Açores , Panrico Cerealia Integral. 점심 식사: Azeite Extra-Virgem, Bonduelle Salteado da Horta, Bife ou Costeleta de Porco, Dia Chouriço Preto. 저녁 식사: Samor Queijadas de Cenoura, Azeite Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Vitela Estufada, Batata no Forno (Casca Consumida). 간식/기타: Saucisson Sec D'auvergne, Samor Queijadas de Cenoura, Delta Café. 더보기
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4414 kcal
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운동:
가사 - 5 시간 25 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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