2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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1703 kcal
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지방: 65.78g | 단백질: 92.60g | 탄수화물: 122.02g.
아침 식사: Yarych Крекер Классический , Roshen Шоколад Blueberry Nougat, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Кускус, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Белоцерковский Творог 5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), АТБ Латте Макиато . 점심 식사: Помидоры, Комо Сыр Ореховый, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Перепелиное Яйцо. 저녁 식사: Персики, Тушенка, Ржаной Хлеб, Лук, Огурец (без Кожуры), Масло Подсолнечное, Помидоры, Grimbergen Пиво. 간식/기타: Миндаль, Кешью, Персики. 더보기
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3189 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 2 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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juliachernyavskaja님의 체중기록
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