ila260292님의 저널, 2020년 08월 7일

2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

60 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:

1150 kcal

지방: 38.22g | 단백질: 90.02g | 탄수화물: 119.13g. 아침 식사: Myprotein VLCD MEAL REPLACEMENT SHAKE . 점심 식사: Alpro Latte di Mandorla, Melone. 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, Granarolo Mozzarella Light, Zucchine, Salmone al Forno o alla Griglia. 간식/기타: Anguria, Bounty Mini Bounty. 더보기

2006 kcal

운동: 헬스 - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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