|
酵素玄米&鮭🐟、チャーハン、ステーキ🥩、シーチキン😊
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
|
618 kcal
|
지방: 10.31g | 단백질: 34.45g | 탄수화물: 99.83g.
아침 식사: ベーグル, レーズンパン. 점심 식사: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 玄米ごはん, はごろもフーズ 天然水でつくったシーチキン純. 저녁 식사: 大象ジャパン ホンチョざくろ, スイカ. 간식/기타: ネスレ キットカット (11,6g). 더보기
|
|
1739 kcal
|
운동:
스파 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|