2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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1015 kcal
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지방: 31.18g | 단백질: 74.37g | 탄수화물: 107.67g.
아침 식사: Telur Goreng, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Nasi Putih, Sayur Campuran, Daging Sapi. 저녁 식사: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sayur Campuran. 더보기
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1860 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 이소라 - 10 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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