2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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931 kcal
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지방: 32.54g | 단백질: 36.76g | 탄수화물: 120.94g.
아침 식사: Mie Telur Kering, Good Time Milky Vanilla, Putih Telur Matang, Garmelia Roti Gandum. 점심 식사: Sari Roti Roti Tawar (2), Good Time Milky Vanilla, Delfi Black Thunder. 저녁 식사: Rengginang, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Sup Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: Tahu Goreng, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). 더보기
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2179 kcal
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운동:
HIIT - 41 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 공부 - 9 시간, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 6 시간 9 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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