9号着るぞ님의 저널, 2020년 08월 7일

39.1%

66.8 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:

618 kcal

지방: 10.31g | 단백질: 34.45g | 탄수화물: 99.83g. 아침 식사: ベーグル, レーズンパン. 점심 식사: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 玄米ごはん, はごろもフーズ天然水でつくったシーチキン純. 저녁 식사: 大象ジャパンホンチョざくろ, スイカ. 간식/기타: ネスレキットカット (11,6g). 더보기

1739 kcal

운동: 스파 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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