|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
|
1569 kcal
|
지방: 41.82g | 단백질: 111.38g | 탄수화물: 173.78g.
아침 식사: Запеканка с Вишней, Кофе с 1,5 % Молоком, Помидоры, Березка Сыр "Полесский" 30%, Мой Овсяноблин. 점심 식사: Запеканка с Вишней , Петрушка, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Перфект Хлеб Три Зерна. 저녁 식사: Перфект Хлеб Три Зерна, Куриное Филе, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Огурец, Помидоры, Витебское Молоко Сыр Элегантный 30%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. 간식/기타: Мёд, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Голубика, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Батончик из Сухофруктов , Евроопт Банан, Голубика, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. 더보기
|
|
352 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
|