2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 48.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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1368 kcal
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지방: 97.11g | 단백질: 94.28g | 탄수화물: 22.30g.
아침 식사: Delta Café. 점심 식사: Delta Café, Rojões, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Alface de Folha Verde, Iogurte Natural Caseiro, Granola para Pêssego Assado. 저녁 식사: Pingo Doce Azeitonas Pretas, Rojões, Dia Presunto Fatiado, Ovo Cozido. 간식/기타: Continente Miolo de Amêndoa com Pele, Limiano Queijo Fatiado, Delta Café. 더보기
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4636 kcal
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운동:
목욕 - 22 분, 다림질 - 1 시간 25 분, 요리 - 27 분, 가사 - 3 시간 45 분, 정원 일 (원예) - 40 분, 숙면 - 8 시간 15 분, 휴식 - 9 시간 6 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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