2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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2791 kcal
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지방: 134.96g | 단백질: 272.62g | 탄수화물: 121.08g.
아침 식사: Gutes Land Skyr Pur , Exquisa Fitline Protein Erdbeere. 점심 식사: Exquisa Fitline Protein Erdbeere. 저녁 식사: Schafskäse, Sauce Hollandaise, Sahnesauce, Brokkoli, Edeka Gratinkäse , Dönerfleisch, Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Lyttos Schafskäse Leicht, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss. 간식/기타: Landliebe Eiscreme Erdbeer, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3192 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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