Dieci giorni di alimentazione estiva non proprio regolare (amici in visita, riunioni di parenti e feste varie) e la bilancia è diventata un po’ demotivante... sto compensando mangiando abbondanti insalate tutte le volte che posso e tenendomi qualche centinaio di calorie sotto ogni giorno (in previsione degli sgarri 😂). Prossima settimana si prevede altrettanto difficile, ma non mollo 💪🏼😎
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95.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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2126 kcal
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지방: 72.46g | 단백질: 71.19g | 탄수화물: 298.09g.
아침 식사: Nutella Nutella, Banana, Sciroppo d'acero, Pavesini Pavesini al Cacao, Pancake. 점심 식사: Valfrutta Mais, Olive Verdi, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Rio Mare Tonno al Naturale. 저녁 식사: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Frappè al Cioccolato, Pizza Margherita, Deluxe Potato Gratins, Polpette Fritte, Coop Risotto Radicchio e Speck, Parmigiana di Melanzane, Pasta alla Norma. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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