chia_chi님의 저널, 2020년 08월 6일

2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.1 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 19.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:

209 kcal

지방: 7.90g | 단백질: 15.40g | 탄수화물: 23.19g. 점심 식사: 水煮蛋. 저녁 식사: M2輕次方超能奶昔-抹茶拿鐵. 간식/기타: 黑松茶花無糖綠茶, 韓寶寒天脆藻. 더보기

2031 kcal

운동: 수영 (느리게) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기


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