serhatbyr님의 저널, 2020년 08월 6일

Günaydın Serhat abi miss gibii kolay gelsin 🙋💪 

Elifcim gunaydinnnn 🤗🤗 sigarayi birakmis nefesi düzgün almaya başlayan biri için evetttt miss gibii gercekden 🤗😘😘😘💃💃💃 

Ne mutlu sanaa Serhat abi 🤗💪 sigara hiç kullanmadım ama arkadaşlarım dan bırakmakta ne kadar zorlandıklarını ve hâlâ daha bırakamadıklarını gördüm 😶 ve dedimki iyiki hiç başlamamışım 🙏 o yüzden senni takdir ediyorum ne mutlu sana🤗🙏🌸 

Sende başlama sakın hele burda sağlıklı beslenme platformunda iken nefes alabilmek derin derin nefis bir seymis yeniden kesfettim😉😉 

Yok asla tadını bile bilmem, denemedim merak etmedim hiç için rahat olsun 🙈🙋 

Serhat abi daha yeni uyandım kendime yumurtalı ekmek yaptım 🤭 sana iyi yürüyüşler 😃 

Birazdan baklava yiyip sürüyüşe çıkicam 😃 idolüm oldun yiyip yiyip yürücem bide serhat abi rejimi deniyeyim 😁😃 

Kolay gelsin süper valla 😁✌️👏👏 

sınıfa doğru koşuyorum şimdi gomtanım 🤗 

Sefim önce gülümse pozitif ol sonra Seyma ablan gibi her fırsati degerldndir bol bol yürü aradada kacamak yap ama dolu dolu olsun ucundan olmasin benim gibi 20 25 baklava goturki ohhh be de 😂😂😂 seyma hocam kolay gelsin sanadaa sana hersey serbes işin sana yeterli kaloriyi yaktirir😉👋👋👋🤗🤗 

Osdila evet iş de kardiyo kadar kalori harcatiyo valla degeri yüksek 👏👏😉 

Bu sıcakta zor beee :)) akşam güneş batsın öyle yaparım 😀 

Banu tskler🤗🤗hep burdakiler yuzunden valla onlara bir takildik surekli yuruyorum dikenlerin üstünde😀😀 

Nutri valla bende aslinda sabah serinliginde yapiyorum öglen cok nadir bu sıcaklarfa beyin kanaması geciririz gerek yok bencede😉😉👌 

Valla abi yaşadığım yerde beton her taraf. Yoksa yürümeyi çok seviyorum. Stada gidince de yürümekten zevk almıyorum. 

Alper valla gülme ama ben cumartesi pazar sahilde kordonda diger gunler sanayinin icinde yuruyorum😂😂beton asfalt fabrika dumani arada bu ormana gidiyorum gidis gelis zaten 10 bin adim.ediyo yani senden farkli degilim bide uzerine bu bandanali adam sanayide her sabah niye yuruyor diye saşkın bakışları saymiyorum😂😂😂👌 

Serhat abi yürüyorum dikenlerin üstünde çok eski bir türkü dimi ben sadece babam saz çalarken annemden dinledim bu türküyü 

Kesinlikle abi 😄 

Evet chefim eski bir protest türkü👌👌bizim gencligin selda bağcan söylerdi🤗 

Haklısınız bahane üretmemek lazım :)