2013년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.9 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 26일:
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811 kcal
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지방: 21.41g | 단백질: 101.93g | 탄수화물: 54.79g.
아침 식사: Baby Spinach, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC Fish Oil 1000, GNC DHA 600, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs. 점심 식사: Green String Beans, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Green Giant Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley (70 Cal), Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: GNC Total Lean CLA Soft Chew, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic. 더보기
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3691 kcal
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운동:
Walking - Runtastic - 3 시간 5 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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