2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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1385 kcal
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지방: 47.64g | 단백질: 57.50g | 탄수화물: 188.22g.
아침 식사: Zumo de Limón, Medialuna, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 점심 식사: Don Vicente Fideos Caserito. 저녁 식사: Naranjas Ombligonas, Tregar Yogur Descremado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: SanCor Queso Danbo, Emeth Dulce de Membrillo Light. 더보기
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2733 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 에어로빅 - 30 분, 요리 - 1 시간, 핫요가 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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