Aroa04님의 저널, 2020년 08월 5일

¡Hola! Tengo buenas noticias!!
1°: La báscula ha bajado 800 gramos😂(No sé ni como, si hubiera subido no me hubiera importado porque esperaba que subiera no que bajara 😂)
2°:Ayer alguien me dijo que escribiera mis virtudes en un papel y lo pegara a la puerta de mi habitación. Ahora voy a escribirlo y lo voy a pegar aunque me llevará su tiempo encontrar alguna virtud😂😐.
3°:Voy a empezar a escribir en un diario porque me parece una buena terapia contra mi estrés y ansiedad. 💪🏻
Luego os cuento qué tal. Por cierto, hoy toca cardio💪🏻💫

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
674 kcal 지방: 48.06g | 단백질: 24.20g | 탄수화물: 34.72g.   아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carrefour Barritas de Cereales Chocolate Sabor Naranja. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero,  Tostadas,  Huevo Frito,  Patatas Fritas,  Morcilla, La Hoguera Torreznos de Soria. 더보기
1654 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
Genial!! Sugerencia: Prueba a escribir en el diario algo de lo que estés agradecida. Está demostrado que tiene impactos positivos en ti 👌🏻 
2020년 08월 5일 작성이: EvaSieteTres
Gracias por la sugerencia Eva!!! 💫😍 
2020년 08월 5일 작성이: Aroa04
Oleeee!! Yo empecé a adelgazar de poco a poco pero de forma constante eligiendo un día a la semana (en mi caso los sábados) en el que a la hora de comer como algo que me apetezca mucho aunque no sea saludable. Así cuando me apetece mucho comer algo que no debo me lo apunto para ese día, y cuando me lo como no me siento mal. No sé si te servirá, a mí me funciona. 
2020년 08월 5일 작성이: Aralt
Gracias Aralt!! Es una gran sugerencia porque a veces sí que me entran las ganas de comer algo menos saludable😂 
2020년 08월 5일 작성이: Aroa04

     
 

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