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Devagar, mas sempre em frente.
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109.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
2020년 08월 5일 작성이: S.marson
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Fazer jejum é muito bom tem que tomar cuidado na hora de sair dele dê preferência pra gorduras com proteínas, não coma carboidratos nem farinhas refinadas quando for comer(quebrar o jejum) pra não ter problemas com o excesso de insulina (pico) é perigoso tá! ! Faço direto o 16 x 8 e funciona muito bem, não precisa grandes prazos, não é quanto mais melhor, não é assim que funciona, aumente bem o consumo de sal pois o corpo vai precisar de muito mais sódio! Pra vc não sentir fraqueza, fadiga, tontura, dor de cabeça ou câimbras! Boa sorte!
2020년 08월 12일 작성이: FJMPontes
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FJMPontes, eu já faço jejum. No meu processo de R.A, tive vários altos e baixos.
Já fiz jejum prolongado de 48h e 72h.
Faz 1 mês que voltei para o aplicativo e comecei hábitos saudáveis. Tenho feito 20/4 e 16/8. Neste exato momento estou focado no projeto de jejum prolongado e estou com 42h de jejum.
2020년 08월 12일 작성이: Daniel171282
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Beleza desculpe ter comentado só queria ajudar! 👊🏻🙏🏻
2020년 08월 12일 작성이: FJMPontes
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FJMPontes, não fica triste não, talvez eu não tenha me expressado bem.
Te agradeço muito e agradeço a cada um que ajuda com comentários. Pode continuar me dando dica e ajudando com sua experiência.
Força pra nós e vamos rumo ao nosso objetivo.
2020년 08월 12일 작성이: Daniel171282
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Tranquilo eu tinha entendido sim, tamo junto aí neste processo, a gente vai tentando se ajudar! 😊
2020년 08월 12일 작성이: FJMPontes
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