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Guten Morgen liebe Community, zwischen diesen Bildern liegen 4 Monate und mehr als 10 Kilo. Ich war ein bißchen erschrocken, wie stark die Veränderung gerade im Gesicht ist, wenn man die Bilder nebeneinander hält. Auf jeden Fall ist das eine super Motivation, um weiterhin diszipliniert an sich zu arbeiten! Viele Grüße aus M-V :)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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3605 kcal
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지방: 192.33g | 단백질: 190.29g | 탄수화물: 274.91g.
아침 식사: Eiklar, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Geflügel Salami, Free From Gluten Krusti, Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei. 점심 식사: Nadler Krautsalat , Apostels Zaziki, Eisbergsalat, Salatgurke, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks, Lidl Gratinkäse, Ei, Gutes Land Skyr Pur . 저녁 식사: Currywurst, Pommes Frites, McDonald's Mayonnaise. 간식/기타: Hosta Mr. Tom, Hohes C Plus Antioxidantien, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3602 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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42중 21에서 40
 댓글
2020년 08월 5일 작성이: Der Dozzemer
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2020년 08월 5일 작성이: missbutterfly1968
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2020년 08월 5일 작성이: Ritamine__
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Der Katze gefällt deine Veränderung offensichtlich auch gut 😉
2020년 08월 5일 작성이: judyontour
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2020년 08월 5일 작성이: schlankeelke
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Hey super gemacht!
Aber man sieht woher die Abnahme kommt... der Grill ist weg... da kann man ja nur abnehmen😜
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wow echt super 👏👏👏👍 weiter so! 🙂
2020년 08월 5일 작성이: Andrasta88
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2020년 08월 5일 작성이: Schnuppenstern
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wow?!?!?! einfach der Hammer!!
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Super Veränderung. 👍
Aber die Katze ist der Foto-Crasher. 😂
2020년 08월 5일 작성이: Green Island
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Wow tolle Veränderungen, bist Du denn jetzt am Ziel? PS. Meine Katze hat auch solche Drehungen drauf
2020년 08월 5일 작성이: Eiskristall77
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👍 Solche vorher /nachher sind ein guter Ansporn.. Auch für andere..
Echt, zwei ganz unterschiedliche Menschen... Krass
2020년 08월 5일 작성이: sonne3385
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Krass! Weiter so. Die Katze scheint vor Begeisterung direkt ohnmächtig geworden zu sein 🤪🤣
2020년 08월 5일 작성이: Cera_Chaos
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2020년 08월 5일 작성이: AndrewRoom
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Wow! Mega Erfolg!!! Toll! 👏🏼👏🏼👏🏼
2020년 08월 5일 작성이: streetstylez
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2020년 08월 5일 작성이: Anna Gesse
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Wow, das ist doch nicht der selbe 😃👍👍👍
2020년 08월 5일 작성이: Austin Tablett
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2020년 08월 5일 작성이: codyluna1997
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2020년 08월 5일 작성이: evamartina
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