2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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1820 kcal
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지방: 80.89g | 단백질: 80.03g | 탄수화물: 169.24g.
아침 식사: Оливковое Масло, Водный Мир Мидии по-Сицилийски, Гречневая Каша, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), АТБ Латте Макиато . 점심 식사: Ласунка Мороженое Арбуз , Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Шампиньоны, Помидоры. 저녁 식사: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Карась Жареный, Kronenbourg Blanc. 간식/기타: Миндаль, Фундук, Кешью, Персики, Активиа Бифидойогурт Льон, Roka Хлебные Палочки с Сыром Гауда. 더보기
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3386 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 22 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 2 시간, Google Fit - 21 시간 38 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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juliachernyavskaja님의 체중기록
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