2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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2969 kcal
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지방: 90.57g | 단백질: 175.48g | 탄수화물: 348.16g.
아침 식사: Mix frutta secca e miele, Milbona Skyr Magro Bianco, Maribel Confettura Extra di Frutti di Bosco, Porridge ultimo. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Masina Carne di Cavallo, Lenticchie Cotte, Delizie del Sole Orzo Perlato. 저녁 식사: Percoca, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Zucchine Cotte (da Fresche), Certossa Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Un Attimo Protein Barretta 20%, Banana, Uva. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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