AJL l님의 저널, 2020년 08월 5일

2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.9 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 41.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:

1162 kcal

지방: 26.31g | 단백질: 79.01g | 탄수화물: 150.61g. 아침 식사: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Pepaya. 점심 식사: Kacang Polong, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. 더보기

2462 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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