2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1297 kcal
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지방: 53.64g | 단백질: 92.61g | 탄수화물: 119.89g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Café, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Nozes de Nogueira, Espinafre, Couve Manteiga Crua, Abóbora Moranga, Peito de Frango. 저녁 식사: Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Nozes de Nogueira, Café, Banana Prata, Suco de Couve com Limão. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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