caraaqe님의 저널, 2020년 08월 5일

これってもしや停滞期？早くない？笑
もうすこしがんばれワタシノカラダ！増やさないように意識しながら過ごすしかないなぁ〜

57.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:

1185 kcal

지방: 52.14g | 단백질: 47.18g | 탄수화물: 128.13g. 아침 식사: 明治 R-1ドリンクタイプ, ゆで卵. 점심 식사: サイゼリヤハンバーグステーキ, テーブルマーク白飯, サラダ. 저녁 식사: 生チョコ. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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体重は1週間単位でグラフで見ると、緩やかに下がってるのがわかります。停滞が1週間くらい続いた時に、思い切って食事内容を変えてみるのもありだと思います。 ▽°｜bｸﾞｯ

2020년 08월 4일 작성이: ヤママユガ

ヤママユガさん>コメントありがとうございます♩たしかに、1日ごとの増減(誤差)に一喜一憂せず、一週間通してみて、ゆるりとやっていこうと思います😋

2020년 08월 5일 작성이: caraaqe

caraaqeさん＞壁｜-°｜ﾁﾗｯ壁｜▽°｜」＜ダイエットは1日にして成らず壁｜-°｜bｸﾞｯ壁｜ﾉｼｻｯ

2020년 08월 5일 작성이: ヤママユガ


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