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bumbye
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2013년 09월 25일
bumbye님의 저널, 2013년 09월 25일
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2013년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.1 kg
지금까지 감소한:
12.0 kg
.
남은양:
65.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 09월 25일:
1716 kcal
지방: 25.35g | 단백질: 47.18g | 탄수화물: 174.85g.
점심 식사:
char sui, Shirakiku Sanukiya Udon.
저녁 식사:
Hannaford Flour Tortillas, Raul's Carnitas Platter.
간식/기타:
Lundberg Wasabi Rice Chips, Dormen's Japanese Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar.
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2060 kcal
운동:
Cardiac Rehab - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.3 kg 증가하기
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