2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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1541 kcal
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지방: 48.80g | 단백질: 165.75g | 탄수화물: 106.27g.
아침 식사: 프레지덩 무염버터, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, ZenWise MCT Oil, NOW WPI 무맛, 가래떡. 점심 식사: 오뚜기 오뚜기햄, NOW Whey Protein Isolate, 오뚜기 오뚜기밥 작은밥. 저녁 식사: NOW WPI 무맛, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 달걀, 가래떡. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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