2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 62.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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2489 kcal
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지방: 196.31g | 단백질: 96.37g | 탄수화물: 105.02g.
아침 식사: Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup. 점심 식사: Calavo Avocado, Egg, Butter , John Morrell Ready Crisp Fully Cooked Bacon, Spinach . 저녁 식사: Winn-Dixie Frozen French Fries, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Great Value Deli Style Sliced Mild Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 간식/기타: Chocolate Cookie Dough Fat Bomb. 더보기
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3919 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14.6 kg 감소하기
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